...
Witam Mam 15 lat moja waga to 55kg i wzrost 174cm. Ćwiczę A6W i już dzisiaj będzie 5 dzień. Na różnych forach czytałem, że aby było widać efekty powinno się stosować dietę wysokobiałkową o małej ilości węglowodanów i tłuszczu i uprawiać inne sporty. Często gram na boisku w piłkę nożną i codziennie biegam po 30 minut. Na brzuchu mam 3 fałdy i myślę że nie będzie widać moich mięśni brzucha po ukończeniu A6W. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety na podstawie powyższych informacji, bo chciałbym się pozbyć tych fałd i wyrobić sobie "kaloryfer". Za wszelką pomoc będę ogromnie wdzięczny. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Pierwsze kroki do większej masy - dieta do oceny
- Dieta do ABS II i biegania do oceny
- Nowy cel,plan do sprawdzenia i dieta do ustalenia.Pomocy
- Dieta do oceny i plan do oceny
- revers po redukcji... powrót do masy. Dieta do oceny
- Ćwiczenie z full dietą do pewnego momentu, a później powrót do normalnych posiłków
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czytałem,że A6W daje dobre efekty lub wzmacnia mięśnie brzucha tylko nie zawsze je widać,,
Polecane artykuły