Deo17
1. WIEK: 19
2. WAGA: 85
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka:
-udo: 61
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5-3 , na cyklu 2,5
-węglowodany: 3g , na cyklu podwyzsze
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: chwilowe FBW na czas redukcji (podczas cyklu split)
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: kolo 13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): strzelalbym na endo chociaz specjalnie sie nei zalewam
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 120-130
-przysiad: kolo 100
Witam mam rocznikowo 19 lat, cwicze 2 lata, drugi rok na powaznie z dieta. Obecnie jestem na redukcji po ktorej chcialbym przymasowac na mecie pare kg. Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu cyklu poniewaz oczywiscie nei chcailbym zeby cos poszlo nei tak. Co myslicie o tym?
(prawdopodobnie bede mial do dyspozycji polska mete)
dawka 15 mg przez 6 tyg
oslonki essentiale forte,esseliv,liv52 po 2 tabsy do porcji
i odblok tydzien an clomidzie po 50 mg
co jeszcze proponujecie, moze cos przeciwko gino? (bo o to sie boje)
Po cyklu 300g krety i moze jakies bcaa.
wiem ze jestem jeszcze mlody dlatego chcialbym robic 1 cykl na rok aby zminimaliwac skutki uboczne.
2. WAGA: 85
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka:
-udo: 61
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5-3 , na cyklu 2,5
-węglowodany: 3g , na cyklu podwyzsze
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: chwilowe FBW na czas redukcji (podczas cyklu split)
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: kolo 13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): strzelalbym na endo chociaz specjalnie sie nei zalewam
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 120-130
-przysiad: kolo 100
Witam mam rocznikowo 19 lat, cwicze 2 lata, drugi rok na powaznie z dieta. Obecnie jestem na redukcji po ktorej chcialbym przymasowac na mecie pare kg. Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu cyklu poniewaz oczywiscie nei chcailbym zeby cos poszlo nei tak. Co myslicie o tym?
(prawdopodobnie bede mial do dyspozycji polska mete)
dawka 15 mg przez 6 tyg
oslonki essentiale forte,esseliv,liv52 po 2 tabsy do porcji
i odblok tydzien an clomidzie po 50 mg
co jeszcze proponujecie, moze cos przeciwko gino? (bo o to sie boje)
Po cyklu 300g krety i moze jakies bcaa.
wiem ze jestem jeszcze mlody dlatego chcialbym robic 1 cykl na rok aby zminimaliwac skutki uboczne.
I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.
Krzysztof Piekarz
flex1976
prolokspid
