Twaróg czy ryż ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52

Witam, mam chyba proste pytanko,
co jest lepszym rozwiązaniem zaraz po treningu:
100g ryżu + jogurt light, czy 100g twarogu chudego + jogurt light ?

Zmieniony przez - Serafins w dniu 2012-03-18 22:18:32

"Nawet najtwardsi mają chwile, kiedy potrzebują klęknąć"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

twarog a ryz to calkiem co innego
twarog zawiera białko WOLNOWCHŁANIALNE, KAZEINE wiec po treningu i tak odpada, na noc ma swietne zastosowanie

po trenigu to np. piers z kurczaka + ryz i ten twoj jogurcik

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...