Tzw. aerobiczna 6 Weidera (ktora z szacownym guru kulturystyki nie ma nic wspólnego, baaa... Jest obelgą rzuconą pod jego adresem) ćwiczy nie brzuch, ale wali po mięsniu biodrowo-lędźwiowym. Poza tym jeśli wydaje Ci się, że od tego schudnie Ci brzuch, to się mylisz.
Schudłaś 4kg? Ale powiedź szczerze, jaka jest jakość tego schudnięcia? Gdybyś schudła wyłącznie z tłuszczu, byłabyś już sucha, z bardzo niskim BF.
Dieta fatalna. Masłem orzechowym prowokuje się miażdżycę u zwierząt laboratoryjnych. Płatki owsiane to źródło ww, a nie białka.
Idź do regulaminu i poczytaj wszystkie linki, bo jak do tej pory tego nie zrobiłaś.