co dla brata na redukcje?

Witam.
mój starszy brat ma zmiar zrzucic tluszcz. wazy 110 kg wzrost ok 190. ma zamiar zrobic redukcje i zastanawia sie jakie wziac suple na pierwszy raz. jezeli chodzi o kase to tak do 200 zl. TŁUSZCZU MA NAPRAWDĘ DUŻO. diete trzyma i ma zamiar zaczac biegac. z gory dzieki

jak duzo tłuszczu to bez supli na razie, bedzie dieta + siłka+ aero i bedzie tłuszcz leciał

spoko, a po jakim czasie moze zarzucic jakis spalacz? a moze na poczatek tylko z supli bcaa dla ochrony?

spalacz wtedy, gdy dietą i treningiem bedzie coraz trudniej zrzucać fat. przy takim zatluszczeniu szkoda kasy na spalacze

spalacz j/w
bcaa moze dorzucic
BCAA
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_BCAA_powder-opis549.html

+ ewentualnie jakies prozdrowotne

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html 

omege 3 to raczej priorytetowo niż ewentualnie

ok przekaze bratu wielkie dzieki