Bhastek
Witam. Ostatnio długo ćwiczyłem planem FBW i lubię go. Moje wyniki siłowe są słabe ale operowałem raczej dużą ilością powtórzeń (12-8) ale przyrosty są (także tłuszczu ale nie jest źle moim zdaniem).Proszę doradzić czy dalej trzymać się FBW i lekko zmodyfikować tylko plan, czy też zmienić na split na jakiś czas? Proszę też wziąć pod uwagę mój wiek:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
46 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4408
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Ostatnio przerabiany plan: FBW na podstawowych bojach - pokaż ten plan .
słabo: przysiad: 80; MC: 90; WL: 60 - dla ilu powtórzen ?
zadaj sobie pytanie po co zmieniać kobiete skoro ci ona pasuje co ??
jeśli idziesz do przodu , odnosisz progres to sie trzymaj systemu ktory ci na to pozwala .
słabo: przysiad: 80; MC: 90; WL: 60 - dla ilu powtórzen ?
zadaj sobie pytanie po co zmieniać kobiete skoro ci ona pasuje co ??
jeśli idziesz do przodu , odnosisz progres to sie trzymaj systemu ktory ci na to pozwala .
