Kilka pytan na temat Cwiczenia/Silownia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 648

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mezczyzna

Wiek

Waga

Okolo 75

Wzrost

1.80

Cel treningowy

Wyrzeźbić sylwetke

Staż treningowy na siłowni

Niechodze

Uprawiane inne sporty

Zadne oprucz szkolnych

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztangielki

Dieta

Nie

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Nie ma

Zażywane suplementy

Nie

Ostatnio przerabiany plan

Sztangielki 1x200 na przemian

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nazar1000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4

Czesc, mam 15 lat, 1.80m wzrostu, mam problem, otoz od jakiegos czasu zaczelem cwiczyc, mam 2 sztangielki i co dziennie cwicze. Zaczelo sie ze cwiczylem na przemian szngielkami stojac co mialy po 5kg i po paru dniach jak doskoczylem do 200 (w 1 cwiczeniu) to dodalem KG i teraz mam 9 kg i teraz doszedlem znowu do 200. I sobie mysle czy to nie za duzo czy powinienem contynuowac, czy to nie zatrzyma tego ze rosne czy cos w tym stylu ? I czy to nie zaszkodzi jak robie tylko to cwiczenie ( na przemian ) I moze jakas porade. Dzieki za odpowiedzi :)