...
Napisał(a)
Witam! Mam 14 lat, jestem chłopakiem i mam cycki. Ważę 56kg, mam 170 cm wzrostu. Posiadam atlas w domu i ławeczkę treningową taką wygiętą + hantelki 5kg. Czy moglibyście wymyślić mi jakiś plan treningowy, żebym był bardziej umięśniony?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wstaw zdj bo moze masz Ginekomastie/Lipomastie skoro mowisz ze masz ,,cycki".
Bierz od życia wszystko co możesz.
...
Napisał(a)
za młody jesteś na trening na siłowni :)
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
czemu za młody ? Podstawowe ćwiczenia może spokojnie cisnąć, nic mu od tego nie będzie, raczej same + ; )
DZIK !!
▪█─────█▪
...
Napisał(a)
Zastanawiam się czy to co piszesz jest prawdą. Wychodziłoby na to, że masz bagatela około 30% tłuszczu.
Na siłowy za młody, poza tym stawy już mocno obciążone.
Domator + 10 wskazówek żywieniowych.
Na siłowy za młody, poza tym stawy już mocno obciążone.
Domator + 10 wskazówek żywieniowych.
...
Napisał(a)
daj zdjęcie i zobaczymy co będziemy działac bo z danych co dałeś to ciężko w to uwierzyć
Polecane artykuły