trening na wytrzymałość

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1389

Witam,
Własnie wróciłem z treningu jego z combatu i uświadomiłem sobie że musze popracowac nad wytrzymałością.Jak mozna ja w szybki i łatwy sposób poprawić,mam czas 2 razy w tyg.Czy siłka bądz biegi w tym pomogą?

ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rm_125

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 5162 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22175

co za pytanie

Jak inaczej poprawic kondycje niż bieganiem i interwałami ?

...

d0l4r99

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3273 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34107

Biegaj. Na początek truchcik, jak będzie lepiej to szybsze tempo i interwały.

...

Limaxu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1389

i poprawe kondycji barków bo po dłuższym ćw zaczynam je odczuwać,sprawiaja ból przy pompkach np.

ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)

...

d0l4r99

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3273 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34107

Jeżeli chodzi Ci o trening siłowy to polecam lekturę tematu https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

...

lewro

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1547 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4112

może tu coś znajdziesz:
http://www.defendu.pl/forum/forumdisplay.php?fid=15

Wszyscy którym zaufałem - nie żyją.
www.defendu.pl
http://www.facebook.com/#!/pages/Defendu/167895153222039

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

kompleksy sztangowe lub jeśli brak sztang to jakas inna forma treningu metabolicznego

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

prof.dr.hab.itd.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 96

polecam basen :)

Od każdego dna można się odbić

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

choroba serca a boks

Następny temat

BJ Penn

Polecane artykuły

trening na wytrzymałość

Sztuki Walki

choroba serca a boks

BJ Penn

Dorian Yates testuje substancje psychodeliczne

Ronnie Coleman nadal trenuje nogi

74-letni Arnold Schwarzenegger wciąż w dobrej formie

Tiffany Stosich - mama dwójki dzieci i jej metamorfoza