Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
843
Witam, otóż mój staż treningowy wynosi 1,5roku. Mam wyrzeźbione ciało ale również problem z trądzikiem. Niedługo zaczynam leczenie Izotekiem, lekiem który jest najsilniejszym na te sprawy, a zarazem zabraniającym jakiegokolwiek dużego wysiłku ponieważ szkodzi to rozpadem mieśni :(.
1.Czy w związku z tym spadki będą duże?
2. Co z dietą, zachować taką jaka jest czy całkowicie ją zmienić? (obecnie dopracowana w 100% dieta na mase)
3. Będę mógł uprawiać pływanie, rower(szosa) - wszystko rekreacyjnie i małej ilości.
4. Zero słońca i ciągłe nawilżanie skóry. Co z białkiem i witaminami?
Ogólnie 20% wysiłku z tego jaki miałem do tej pory czyli:
siłownia 3xtydzień, 3x tydzień-trening rowerowy, 1x-tydzień basen.
Szczerze powiedziawszy jestem lekko załamany. Nie chcę się zalać przez te pół roku... Jak dobrać dietę i sposób na podtrzymanie obecnego mięśnia?
Zmieniony przez - Adrianox36 w dniu 2012-03-22 18:49:47
Szacuny
20
Napisanych postów
1013
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6121
Ja też aktualnie leczę się izotekiem i chodzę normalnie na siłownie. Chodzić na siłownie możesz i nie jedna osoba Ci to napiszę. Dermatolog również mi to powiedział jak i znam jedną osobę, która leczyła się izotekiem i chodziła na siłownie. Wyleczyła się z tego i nie ma już trądziku. Pamiętaj, żeby nie brać żadnych odżywek/suplementów diety. Zero słodyczy, ostrych rzeczy i soli.
Dlaczego miałbyś zrezygnować z diety? Przecież to sama zdrowa żywność, więc zostań przy niej...
Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-03-22 20:25:13
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
843
Dzięki za odpowiedź. Dermatolog, z którym zaczynam leczenie powiedział, że siłownia/trening siłowy/wyczynowy np. rower, siłownia,bieganie może doprowadzić do zapalenia mięśni, a nawet rozpadu. Po drugie na ulotce o leczeniu Izotekiem jest napisane to samo. ''Bóle mięśniowo-stawowe mogą pojawiać sie podczas przyjmowania izoteku, szczególnie w przypadku intensywnych treningów ''
2 sprawa - nie wolno brać kompleksów witamin z jasnego powodu- zawierają wit. A. Ok, ale co do tego ma białko? 3. Czyli kuraka i innych rzeczy nie mogę doprawiać? Co z miodem? 4. Dlaczego rezygnacja z diety? Może nie rezygnacja ale zmniejszenie ilości kcal żeby się nie zalać podczas nie trenowania bądź zmniejszenia treningu? Nie chciałbym sobie narobić szkód na całe życie.
Szacuny
20
Napisanych postów
1013
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6121
"Bóle mięśniowo-stawowe" - Tutaj masz całkowitą rację bo jest to jeden z skutków ubocznych jaki może u Ciebie wystąpić, ale wcale nie musi i o tym pamiętaj. Ćwicz jak ćwiczyłeś do tej pory. Jeżeli zauważysz, że coś się dzieję to przerwij treningi albo zmniejsz ich intensywność + możesz wtedy napisać o tym tutaj. Wywal może ten rower i basen i zostań przy samej siłowni. Witamin A nie możesz brać dlatego odżywki i te inne sprawy odpadają, ale kurczaka i te inne rzeczy możesz normalnie wcinać. Nie wiem jak jest z doprawianiem bo ja sam nie doporawiam. Co do miodu to też nie mam za bardzo pojęcia bo go nie jadam. PS. jak będziesz chciał to pisz na GG: 39073267 bo też jestem podczas kuracji i ćwiczę i może czasem będziesz miał problem albo ja i będziemy mogli się skontaktować poprzez GG.