Czy jeżeli jadłbym o co do tej pory, czyli normlne sniadanie/obiad/kolacja i jakieś przekąski (bułka itp) i do tego białko serwatkowe np 150gr dodatko dziennie , to czy dzieki temu zwiększyłbym mase mięśniowa?
Miałbym jakies wieksze przyrosty niz do tej pory??
A no i oczywiscie trening siłowy 3-4 razy w tyg, cwicze od 8 miesiecy.
Zmieniony przez - Heniek22 w dniu 2012-03-22 19:18:06