suplementacja nitro2,kreatyny i bcaa

Witam, zamówiłem sobie na drugi cykl Nitrobolon 2 powder, kreatynę, bcaa, oraz witaminki vita-min. Jak rozłożyć dawkowanie/suplementację ?
Mam na myśli jak to podzielić na rano, przed treningowe, po treningowe, wieczór itp (DT, DNT). Bo nie mam pojęcia jakie przerwy robić między danymi suplami.

a o diecie pojęcie masz?

witaminki do sniadania
bcaa przed i po treningu
30g nitro przed treningiem20- 25min ( razem z bcaa)
5g kreatyny po treningu

dnt
5g kreatyny rano + witaminy

dzięki remik, sog leci. A co do gigantmasx to ćwicze ponad 2 lata i pojęcie o diecie mam, natomiast nigdy nie brałem supli poza samą kreatyną mono i białku do uzupełnienia diety więc jestem troche zielony w suplementacji

problem w tym że zapytałem o dietę?,pytałem bo myślałem ze jak dietę masz to i na suplach trochę się znasz ale jak nie to pretensji nie mam.

Bcaa jak masz trochę wiecej siana możesz też wrzucić zaraz po przebudzeniu. No i porcja 10 gramowa.