...
Napisał(a)
Siema mam takie pytanie ćwiczę planem FBW 5x5 i czy do takiego planu mogę wlozyc metode Jana łuki na poprawę w wyciskaniu na ławeczce.Chodzi o plan w którym robi się zatrzymania w punktach krytycznych??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na jakim popziomie silowo teraz jestes?
ale...
juz w ciemno moge ci odpowiedziec:
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-22 20:36:07
ale...
juz w ciemno moge ci odpowiedziec:
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-22 20:36:07
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
tak,ale reszte ciezkich bojow takze podaj. nie musza byc maxy.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
WL-max 90kg
Mc-max 150
Przysiad-max-120kg
Zmieniony przez - Paparikano w dniu 2012-03-22 20:43:56
Mc-max 150
Przysiad-max-120kg
Zmieniony przez - Paparikano w dniu 2012-03-22 20:43:56
...
Napisał(a)
I mam jeszcze jedno pytanie do Ciebie. Ćwiczę już ponad 3 miesiące planem FBW 5x5, który znalazłem na forum i jaki teraz plan by poleciłeś??
...
Napisał(a)
podaj chociaz jeden dobry powod,czemu mialbys zastosowac jakiekolwiek zmiany? pokaz wypis z ostatnich sesji. o kujawiakach Jana Luki zapomnij-przypomnisz sobie,za kilkadziesiat kg(moze!)
"live and die in the squat rack"
Polecane artykuły