Plan Treningowy ułożony samodzielnie

Witam mój staż na siłowni wynosi około 2,5 roku. Szkolę się dokładnie jak co wykonywać bo mam filmiki pokazujące jak wykonywać dane ćwiczenie.
Siłownię mam swoja jako że po wujku jest na bieżąco coś polepszane dodawane. Chciał bym aby ktoś wypowiedział się na temat mojego planu treningowego, sam go układałem ale nie wiem czy wszystko jest dobrze.
Chciał bym iść na rzeźbę, bo masę już mam (87 KG) wzrost (180cm), mam brzuszek niestety, taki gen po ojcu ale chciał bym to zneutralizować. Spaść do (78 KG) wtedy to by nie była nadwaga, tak jak mam teraz...
Jestem nawet w stanie brać jakieś spalacze tłuszczu, aby tylko zrzucić te parę KG.
Plan jest następujący:

PONIEDZIAŁEK
1. Klatka:
- wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x15-13
- wyciskanie hantli na skosie 3x15-13
- przenoszenie hantli w leżeniu 3x15-13

2. Triceps
- wyciskanie francuskie jednorącz siedząc 3x15-13
- pompki z nogami na krześle 2x20
- pompki w podporze tyłem 2x20


ŚRODA
1. Plecy:
- martwy ciąg 3x10
- wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia 3x15-13
- ściganie drążka za głowę 3x15-13

2. Biceps:
- uginanie przedramienia w oparciu o kolano 3x15-13
- uginanie przedramion ze hantlami z supinacją 3x20-17
- uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3x15-13


PIĄTEK
1. Nogi:
- uginania podudzi na ławeczce leżąc 3x15
- przysiad ze sztangą na barkach 3x15
- wykroki ze sztangą 3x15

2. Przedramię:
- uginanie nadgarstków ze sztangą, nachwytem 2x15
- uginanie nadgarstków ze sztangą, podchwytem 2x15
- zwis na drążku z zacinitymi dłońmi 10x max


SOBOTA
1. Barki:
- podciąganie sztangi do brody 3x15-13
- unoszenie hantli bokiem 3x15-13
- unoszenia hantli do przodu 3x15-12

2.Brzuch
- nożyce pionowe 2x15-13
- nożyce poziome 2x15-13
- skłony tułowia na ławce rzymskiej 3x15
Albo:
- unoszenie nóg na ławeczce poziomej 3x15
- unoszenie nóg w zwisie na drążku 2x12
- skręty tułowia na ławce rzymskiej 3x15

czemu na duze i na małe partie praktycznie tyle samo serii?
czemu jakieś gówniane ściąganie wyciągu zamiast podciągania na drazku?
kolejnośc nóg to już w ogóle chyba wesoła twórczośc własna...

po ok. 2,5 roku nadal Masz "brzuszek po ojcu"? Dziwne.

te 2,5 roku to wyglądało tak że większość ogarniałem "bajzlu" aby zrobić z tego swoją siłownię, brzuszek tak nadal mam bo przyznam się wcale nie robię brzuszków ani nic takiego jedynie to co mam w planie to realizuję, Dlatego napisałem tutaj bo chcę fachowej rady jaką tu udzielają, chciał bym abyście mi wskazali co gdzie zmienić tak aby wyjść na rzeźbę albo aby tylko nie mieć tej nadwagi.