bullet77
1. WIEK: 35
2. WAGA: 77 bylo 86
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 40 bylo 42
-klatka: ??
-udo: ??
-talia: 89 bylo 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
nie mam policzonej diety co do kaslorii po prostu pilnuje pewnych zasad zywieniowych
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metka prop
2. prop wino npp
3. prop, tren, wino perima i to byla moja zyciowa forma chudo ale 86kg i zyly wychodzily tu i tam ale za ciezko mi bylo z tymi kilogramami biegac
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: zrzucic resztki sadła i podbic znowu utracone przez zime miesnie bo przez 5 miesiecy sie opierdzielalem i jadlem gowno
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: lipiec 2011
11. POZIOM BF%: okolo 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej szczupla budowa ciala, tyje glownie na bokach i na brzuchu
13. STAN ZDROWIA: zdrowy aczkoliek o libido musze dbac
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma problemu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: kiedys na cyklu
-klata: 135
-martwy ciąg: nieweiele
-przysiad: niewiele
PYTANIE:
chce zrzucic zimowe sadlo i lekko podbic mase miesniową
priorytet to redukcja na clenie i efie
dlugosc cyklu okolo 12-14 tygodni
clen + efa beda leciec 1-5 i 10-15
planuje lekkie dawki nastepujacych srodkow
1-13 prop 75 eod
1-12 tren ace 40 eod lub hexa
10-14 wino 30 ed
wiem ze dawki sa smiesznie niskie ale wlansie o to mi chodzi.
rok temu mialem dawki dokladnei 2x wieksze i za mocno mnie to porobilo.
nie smiejscie sie ale chce miec sylwetke fitnesowa a nie brysiową.
co sadzicie o tym cyklonie
czy moze lepiej zamiast wina dac mastera lub oxe
jakie wtedy dawki.
czy moze propa zamienic na dluzszy ester.
wszelkie sugestie mile widziane.
z gory dzieki
2. WAGA: 77 bylo 86
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 40 bylo 42
-klatka: ??
-udo: ??
-talia: 89 bylo 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
nie mam policzonej diety co do kaslorii po prostu pilnuje pewnych zasad zywieniowych
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metka prop
2. prop wino npp
3. prop, tren, wino perima i to byla moja zyciowa forma chudo ale 86kg i zyly wychodzily tu i tam ale za ciezko mi bylo z tymi kilogramami biegac
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: zrzucic resztki sadła i podbic znowu utracone przez zime miesnie bo przez 5 miesiecy sie opierdzielalem i jadlem gowno
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: lipiec 2011
11. POZIOM BF%: okolo 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej szczupla budowa ciala, tyje glownie na bokach i na brzuchu
13. STAN ZDROWIA: zdrowy aczkoliek o libido musze dbac
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma problemu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: kiedys na cyklu
-klata: 135
-martwy ciąg: nieweiele
-przysiad: niewiele
PYTANIE:
chce zrzucic zimowe sadlo i lekko podbic mase miesniową
priorytet to redukcja na clenie i efie
dlugosc cyklu okolo 12-14 tygodni
clen + efa beda leciec 1-5 i 10-15
planuje lekkie dawki nastepujacych srodkow
1-13 prop 75 eod
1-12 tren ace 40 eod lub hexa
10-14 wino 30 ed
wiem ze dawki sa smiesznie niskie ale wlansie o to mi chodzi.
rok temu mialem dawki dokladnei 2x wieksze i za mocno mnie to porobilo.
nie smiejscie sie ale chce miec sylwetke fitnesowa a nie brysiową.
co sadzicie o tym cyklonie
czy moze lepiej zamiast wina dac mastera lub oxe
jakie wtedy dawki.
czy moze propa zamienic na dluzszy ester.
wszelkie sugestie mile widziane.
z gory dzieki
3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze
Krzysztof Piekarz
Mr.Ban
