kreatyna stosowanie 8tygodni +stała suplementacja

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 832

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
Niebawem kończę cykl na kreatynie mono i mam kilka pytań
1.Czy mogę od razu przejść na stałą suplementację kreatyną
2.Stosować 5g dziennie czy 0.03g na kg masy ciała? W moim przypadku wychodzi to 2,5g.
3. Czy opłaca się łączyć kreatynę z betaalaniną?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

teoretycznie możesz przejść na stałą suplementację, choć tak na prawdę z definicji nie ma ona na celu pełnego wysycania mięsni kreatyną, więc teoretycznie bardziel polecane byłoby jej włączenie po przerwie. Ja jednak proponowałbym zrobić tak jak mówisz. Dawka 0,03 - 0,04g / kg masy ciała

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...