Nadszedł czas by zasięgnąć porady i dorzucić coś do pieca :) Co moglibyście zaproponować na pierwszy cykl? Chodzi mi o coś mało inwazyjnego, lajtowego, przysznoszącego umiarkowane efekty - Nie chodzi mi tu o przyrost 10kg w miesiąc. Mój staż treningowy wynosi gdzies około 4,5 roku. Od jakis 3 korzystam z wszelakich suplementow, ale od pewnego czasu zauważylem, ze nawet bedac na cyklu kreatynowym, trzymajac diete stoje praktycznie w miesjcu. Jak wygladaly wasze pierwsze cykle? Zalezy mi na zdobyciu kilku kg i polepszenu definicji ciała. Z góry wielkie dzieki za odpowiedzi :)
Pozdrawiam