changes
Pirgol - ile stosujesz ten trening co wklejałeś tutaj ? Ciągle go robisz czy na przemian z innym ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3703
...
Napisał(a)
Pirgol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
765
Trening zmieniam co kwartał. (obecnie mała przerwa - 10 dni na regeneracje, bo stawy dają o sobie znać).
BONUS (troszkę mnie zalało, plecy większe niż ostatnio, ale pomimo tego może być złudzenie mniejszych bo zdjęcie z dalszej odległości):
Zmieniony przez - Pirgol w dniu 2012-04-28 09:44:07
BONUS (troszkę mnie zalało, plecy większe niż ostatnio, ale pomimo tego może być złudzenie mniejszych bo zdjęcie z dalszej odległości):
Zmieniony przez - Pirgol w dniu 2012-04-28 09:44:07
` Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, ze jego osiągnięcie wymaga dużo czasu :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
765
LUZ RANO ^^
` Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, ze jego osiągnięcie wymaga dużo czasu :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1414
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19755
plecy słabo bardzo wyszły na tyhm foto. pewnie skończły się cukiereczki? 
Zmieniony przez - nick23 w dniu 2012-04-28 19:06:49
Zmieniony przez - nick23 w dniu 2012-04-28 19:06:49
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
374
jak na wiek jest good .
To tylko 10 % szczęścia,
20 % umiejętności,
15 % koncentracji i siły woli,
5 % radości,
50 % bólu,
i 100 % powodu by zapamiętać to imię.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3703
Pirgol - biceps po ile serii robisz ? i ile powtórzeń ?
