bieganie 20 minut dziennie. Bezpieczne?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 1171

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

biegający

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 191 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 974

Witam.
Czy wg was bezpieczne jest dla mnie bieganie 20 minut dziennie jeśli moje tętno spoczynkowe wynosi 40-50? Lekarz mi pozwolił, ale ja trochę się boje...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917

Lekarz prowadzący to Twoje wyrocznia i tym co mówi się sugeruj.

doping & zdrowie

...

ania0888

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45

Niskie masz to tętno, ale skoro lekarz Ci zezwolił, to widocznie nic złego się nie dzieje, a jak się obawiasz, to może najpierw pobiegaj krócej i codziennie stopniowo wydłużaj czas. Wtedy powinno być okey.