odzyskać utracony sen/czas/motywację...

ja mam jeden i niezawodny sposob, bez zadnych tabletek. Otóz sa to zatyczki do uszu. Spie w nich jak dziecko. Juz od dobrych 5 miesiecy uzywam

wracam z roboty mam 30 min-1h przed pojściem spać ,na samo popijanie tabletek potrzeba mi 200-300 ml wody , mam mozliwosc zjedzenia max 30-1h przed pojsciem spac , tabletki uspakajajace bardzo pomagaja ale co z tego ,ze juz mi to nie podnosci cisnienia skoro i tak mam swiadomość ,że jest jakis hałas ,ruchy domowników po mieszkaniu itp , najlepiej zeby mozna było czas na sen spożytkować w dzień tj, niedziela ,dzie trudno mi zasnąc w trakcie dnia, myślalem o jakichś tabletkach nassennych , czy są jakieś bezpieczne ? proszę o wypowiedzi

melataonina

albo zjaraj blanta

melatoninę słabo odczułem na sobie,

Zmieniony przez - zawodnik13 w dniu 2012-04-03 12:07:07




Zmieniony przez - zawodnik13 w dniu 2012-04-03 12:21:03




Zmieniony przez - zawodnik13 w dniu 2012-04-03 12:23:39


Skład:
1 kapsułka zawiera:
Ekstrakt różańca górskiego 4% rosawin 100 mg
Ekstrakt traganka chińskiego 20% polisacharydów 100 mg
Ashwaganda 1,5% witanolidów 66,6 mg
Ekstrakt żeń-szenia syberyjskiego 0,8% eleuterozydów 33,3 mg
Ekstrakt korzenia Maca 4:1 33,3 mg
L-teanina 33,3 mg
Magnez 100 mg (33%*)
Kwas pantotenowy 30 mg (500%*)
Witamina B6 16,6 mg (830%*)



na samej górze skład GABA Trec ,pośrodku GH Turbo , na dole StressControl ,

Czy weglowodany można zastąpić preparatem czystotryptofanowym?

Zmieniony przez - zawodnik13 w dniu 2012-04-03 12:29:47

odświeżam.

węgle totalnie bez sensu zastępować tryptofanem. Skuteczne dawki tryptofanu Cię zrujnują finansowo. Eksperymentowałeś już z weglami?