Zmieniony przez - pepito02 w dniu 2012-03-23 22:04:02
...
Napisał(a)
Witam wszystkich jak w temacie wspomniałem mam problem z siłą, ponieważ już od dłuższego czasu nie mam przyrostu siły. Mój ostatni rekord w wyciskaniu na klate to 85kg i od jakiś 3-4 miesięcy nic. Słyszałem że może to być spowodowane zbyt intensywnym treningiem, ja robie około 12 serii na klate. Co o tym sądzicie?
Zmieniony przez - pepito02 w dniu 2012-03-23 22:04:02
Zmieniony przez - pepito02 w dniu 2012-03-23 22:04:02
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Boszsz... 85 kg to nawet nie początek, a co dopiero mówić o stagnacji... Wszystko, ale to wszystko musisz robić źle. Od odżywiania, regeneracji aż po trening. Ale więcej będzie można powiedzieć po ujrzeniu wypełnionej ankiety i opisie Twojego dotychczasowego treningu.
...
Napisał(a)
Dokładnie. Dieta/Intesywny Trening = Technika/ Regerenacja miesnii. Zapamietaj ! Nie moc lecz technika zrobi z Ciebie byka.
Nie moc lecz technika, zrobi z Ciebie byka!
...
Napisał(a)
to są absolutne podstawy a nie problemy dla zaawansowanych- jak długo by się nie ćwiczyło...
z zastoju wyrywa zmiana bodźców treningowych, poprawa innych waznych składników nań wpływających- szczególnie odżywianie i regeneracja
lecz jw. wspomniano tutaj nie ma raczej mowy nawet o czymś co można by nazwać jakimś rozwoju w prawdziwym tego słowa znaczeniu.
podstawy treningu, diety, regeneracji i ogólnie pojętego trybu życia
nastepnie to wszystko poukładaj i zacznij jakby od nowa...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-24 19:10:11
z zastoju wyrywa zmiana bodźców treningowych, poprawa innych waznych składników nań wpływających- szczególnie odżywianie i regeneracja
lecz jw. wspomniano tutaj nie ma raczej mowy nawet o czymś co można by nazwać jakimś rozwoju w prawdziwym tego słowa znaczeniu.
podstawy treningu, diety, regeneracji i ogólnie pojętego trybu życia
nastepnie to wszystko poukładaj i zacznij jakby od nowa...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-24 19:10:11
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Prawda Czasem warto wrócić i zacząć " od początku " niż robić to bezmyślnie :)
Nie moc lecz technika, zrobi z Ciebie byka!
Polecane artykuły