Jak utrzymać formę i sylwetkę z siłowni ponieważ niestety muszę wyjechać na 2-3 miesiące i nie będę miał dostępu do siłowni ani ciężarów.
Więc dietę muszę zostawić tak jak zawsze 2-3g białka na kg masy ciała itp? mogę pobiegać, robić pompki i coś tam się podciągnąć na drążku ale hantli nie będę miał ze sobą.
Może kupić sobie Expander i coś jeszcze?
pozdrawiam
Zmieniony przez - mystwally w dniu 2012-03-23 22:26:32