VenomousMuszę Ci powiedzieć, że mam co rzeźbić mimo takiej wagi, chętnie bym wstawił fotki ale akurat nie mam. Polecał byś masować? Co w takim razie miał bym brać do przybrania na masie? Rozważę jedno i drugie, zastanowię się i wybiorę co by było dla mnie lepsze. Jeżeli nie wybiorę jednego i drugiego to na pewno to co napiszecie i mi polecicie przyda się na przyszłość.
ja zostaje przy opcji jaka w/w ..
dla mnie to Ty masz niedowage wiec dieta na + kaloryczny i budowa miesni..
chyba ze wrzucisz zdjecie ktore pokaze co innego...