pumpsuper
-Ćwiczenia rozciągające mięśnie biodrowo-lędźwiowe i proste uda biernie
-Ćwiczenia rozciągające mięśnie biodrowo-lędźwiowe i proste uda czynnie
-Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i czworoboczne lędźwi biernie
-Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i czworoboczne lędźwi czynnie
bardzo potrzebuje przykładowych ćwiczeń :(
nawet jezeli ktos zna 1 cwiczonko do jednego podpunktu to prosze pisac ! bede bardzo wdzieczny
Najwyższy czas zadbac o zdrowie ;p troche pozno ale jak to mowia nigdy nie jest za pozno
pozdrawiam i dziekuje za pomoc..
-Ćwiczenia rozciągające mięśnie biodrowo-lędźwiowe i proste uda czynnie
-Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i czworoboczne lędźwi biernie
-Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i czworoboczne lędźwi czynnie
bardzo potrzebuje przykładowych ćwiczeń :(
nawet jezeli ktos zna 1 cwiczonko do jednego podpunktu to prosze pisac ! bede bardzo wdzieczny
Najwyższy czas zadbac o zdrowie ;p troche pozno ale jak to mowia nigdy nie jest za pozno
pozdrawiam i dziekuje za pomoc..
Pewnosc siebie to najwieksza broń
Krzysztof Piekarz
