...
Napisał(a)
Ile brać węgli po treningu? i czy koniecznie proste? jak najlepiej? brać 1 wafel + 2 lychy miodu , czy 1 lycha miodu i 3 wafle? jaka powinna byc przewaga zlozonych czy prostych.Bardzo prosze o odpowiedz:) dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy jak masz dietę ułożoną i ile po treningu jesz pełnowartościowy posiłek, same węgle po treningu nie wystarczą, musisz dostarczyć białka i węgli.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
mniej więcej (mocno uśredniając) 0,6 - 0,8g wegli na kg masy ciała _ 0,2 - 0,4g białka
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły