Stacki kreatynowe, dwa pytania!

pytalem sie o te mono czy to ma taki wplyw czy nie w stacku, a nie mowilem ze sie boje. Swoja droga dwa lata temu kazdy mi tu polecal cell pump+cm3 na redukacji argumentujac to tym, ze mono ciagnie wode

Meso i no shotgun to typowe przed treningówki a nie stacki kreatynowe.

jesli ktos bierze mono, ma w diecie duzo węgli, albo z nieodpowiednich źrodel- to go zalewa, ale nie dlatego, ze bierze mono, tylko dieta ma na to wplyw. mono wiąże wodę w mięsniach, a nie wodę podskórną, ktora jest np. niepożądana przed zawodami- to jest zasadnicza roznica.
jak masz %bf rzędu 7-8%, to mozesz sie tym martwić, że bedzie cokolwiek widać

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-25 19:26:38

zasadnicza roznica, ze ja trenuje trojboj i nie ma znaczenia dla mnie estetyka tylko ewentualny wzrost wagi spowodowany rzekoma retencja wody przez mono

czym sie zasadniczo rozni przedtreningowka od stacka? Bo skladowo to czesto niczym istotnym

typowy stak kreatynowy jak nazwa wskazuje ma kreatyne jako główny suplement + np. dodatki czasem pompujace typu aakg, cytrulina , czy pobudzjace itp

przedtreningówka np. składniki pompujac + inne+ pobudzacze kofa/geramina
to tak w skrucie

stak moze byc rowniez przed treningowka ale przed treningówka juz nie bedzie stakiem...

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-25 20:10:14

racja, ale z tego co widze to duzo przedtreningowek ma tez kreatyne

ale spoko juz wiem

ja bralem shotguna,wytrzymalosc daje a sily nie zauwazylem wiekszej