NAZWA PRODUKTU ILOŚĆ B Tł Węgle strawne Wart. energet.
1 Posiłek [g] [g] [g] [g] [kcal]
Jaja kurze całe 180 20 15 1 218
Płatki owsiane 100 12 7 62 366
Oliwa z oliwek 10 0 10 0 88
Jabłko 100 0,0 0 10 46
ŁĄCZNIE: 390 32 33 73 718
2 Posiłek ILOŚĆ B Tł Węgle strawne Wart. energet.
Chleb żytni pełnoziarnisty 50 3 1 24 119
Szynka wiejska 50 8 10 0 122
Makaron bezjajeczny 100 10 2 76 363
Jabłko 100 0 0 10 46
ŁĄCZNIE: 300 22 13 110 649
ILOŚĆ B Tł Węgle strawne Wart. energet.
3 Posiłek
Chleb żytni pełnoziarnisty 50 3 1 24 119
Szynka wiejska 70 11 14 1 170
Jabłko 100 0 0 10 46
ŁĄCZNIE: 220 15 15 35 335
4 Posiłek ILOŚĆ B Tł Węgle strawne Wart. energet.
Ryż biały 100 7 1 77 344
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 32 2 0 149
Jabłko 100 0 0 10 46
ŁĄCZNIE: 350 39 3 87 539
5 Posiłek ILOŚĆ B Tł Węgle strawne Wart. energet.
Makaron bezjajeczny 100 10 2 76 363
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 22 1 0 99
Jabłko 100 0 0 10 46
Oliwa z oliwek 10 0 10 0 88
ŁĄCZNIE: 310 32 13 86 596
6 Posiłek ILOŚĆ B Tł Węgle strawne Wart. energet.
Jaja kurze całe 120 13 10 1 145
Ser twarogowy chudy 150 30 1 5 149
BILANS DNIA
B Tł Węgle strawne Wart. energet.
ŁĄCZNA ILOŚĆ 183 87 397 3130
USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 168 80 412 3041
ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA [%] 109% 109% 96% 103%
DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA [g] 2,3 1,1 5,0 39,1
Zmieniony przez - Paparikano w dniu 2012-03-25 20:39:25