jaroslaw gdak i jego walka z magazynem shape:D

witam, tak przegladalem profil fb tego goscia i przykulo mnie to jak chwali sie sporem z redaktorka magazynu shape

http://jaroslawgdak.pl/2011/10/ekspert-shape-radzi/#comment-17

ogolnie jego politowanie wzbudza musli i mleko po treningu. moze faktycznie odrobine bialka za malo ale wg mnie jak dla kobiety taki posilek w porze potreningowej by uszedl
wegle z musli,bialko z mleka po treningu i cukier laktozowy tez raczej nie zaszkoda.
jak sie na to zapatrujeci?

Myślę że do diety i do życia trzeba podchodzić z pewnym dystansem i jeśli nie chcemy być pro spokojnie można jesć swoją drogą można zrobić test i pić potreningowo białko lub jeśc musli z mlekiem zaspokajaąc taką samą wartośc kcal. Zobnaczmy czy będą widoczne zmiany