Brzuszki

Witam.

Mam 178 cm i 82cm w brzuszku, nie mam nadwagi ale mam kompleksy z powodu mojego brzucha. Wziąłem się za siebie i zacząłem ćwiczyć, robię serię brzuszków z tygodniem na tydzień wydłużam serię o 10. Jestem na etapie 120, do tego tyle samo powtórzeń z 1 ćwiczenia 6 weidera i jedno ćwiczenie tyle samo powtórzeń. Czy da to jakieś efekty czy będę zmuszony wprowadzić jakieś korekty?

Witam.
Katowanie mięśni brzucha nie spali tkanki tłuszczowej.
Proponuje przyjrzeć się diecie.

http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow- - tutaj ładnie opisane jest to zagadnienie