proszę pisać propozycję, mogę ew. razem z jakimś obciążeniem np, 3x6kg lub więcej, potrzeba mi do ćwiczenia nadgarstków bo nie chce mi się co chwile przekładać z jednego gryfu na drugi ...
"Aby osiągnąć rzeczy których dotąd nie osiągnąłeś, musisz zacząć robić rzeczy, których dotąd nie robiłeś"