SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1009

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

16

Waga

66

Wzrost

176

Cel treningowy

Wzrost Bicepsu

Staż treningowy na siłowni

6 miesięcy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga,sztangielki,ławka,

Dieta

5-6 posiłkow dziennie

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie

Zażywane suplementy

nic
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2148
a jaka odzywke białkowa bys polecał która skutecznie zwiększy mase?

Masa!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
odpowiednia ilość makro składników ( białko , węglowodany , tłuszcze ) tyle .. zbędny proch na ten moment .

jesli i tak uważasz że wiesz lepiej i proch jest git wejdz do działU odżywki i suplementy i tam zasięgaj rad .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na masę pilnie do oceny

Następny temat

magikSLU - redukcja/masa 2012

WHEY premium