Roczny cykl treningowy koszykówka

witam
rozglądałem się po sieci i nie znalazłem za wiele informacji jak prawidłowo przygotować roczny cykl treningowy -w tym przypadku chodzi mi o koszykówkę, czy to zespół czy to pojedyńczego gracza danej drużyny. Do tego cyklu chciałbym dodać też elementy odnowy biologicznej. Wie ktoś jak się za to zabrać, lub posiada ktoś może gotowy szablon na podstawie którego mógłbym bazować?

poszukaj dokladnie, napewno cos znajdziesz. Moze pod haslami makro/mikrocykl

jak coś znajdziesz to podziel się, z chęcią poczytam, tym bardziej że mam wiele elementów do poprawienia :)

http://www.sport-fitness-advisor.com/basketball-training-program.html
pierwszy z brzegu
edit:
jeszcze takie cos znalazlem
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=614706&page=1

Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2012-04-09 21:18:44

dzięki Damian :)