ZIELIN5
Cześć Panowie,
1. WIEK: 25
2. WAGA:90
3. WZROST:190
4. WYMIARY:
-biceps: ~40
-klatka: 130
-udo: 65-70
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche było, ostatni prop npp wino
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: czyste miecho
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: j/w 2 lata off
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: nie wiem
Trochę info w ankiecie wrzuciłem reszte opiszę tutaj.
Nie wpisałem danych o diecie. Nie rozdzielam na gramy itd. staram się zjeść dziennie 0,5 kg piersi, 0,5 kg ryby, z węglami i tłuszczami bardzo oszczędnie.
Na siłce trenuje 2x w tyg, 3x w tyg SW plus pracuję w lesie a tam się narąbie, nanoszę itd
Ale nie o tym. Planuję zrobić cykl z propka, npp i winka (tab).
Ostatni cykl wyglądał tak:
1- prop 75,mg npp 50 |
2- 5 prop 100 npp 75 | e2d
5-8 prop 150 npp 100 |
5-10 winstrol 40mg ed
Generalnie byłem bardzo zadowolny, w tej chwili chciałbym zrobić coś podobnego, tylko zastanawiam się jak dawkować, mniej, więcj czy tak samo?
pozdrawiam
1. WIEK: 25
2. WAGA:90
3. WZROST:190
4. WYMIARY:
-biceps: ~40
-klatka: 130
-udo: 65-70
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche było, ostatni prop npp wino
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: czyste miecho
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: j/w 2 lata off
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: nie wiem
Trochę info w ankiecie wrzuciłem reszte opiszę tutaj.
Nie wpisałem danych o diecie. Nie rozdzielam na gramy itd. staram się zjeść dziennie 0,5 kg piersi, 0,5 kg ryby, z węglami i tłuszczami bardzo oszczędnie.
Na siłce trenuje 2x w tyg, 3x w tyg SW plus pracuję w lesie a tam się narąbie, nanoszę itd
Ale nie o tym. Planuję zrobić cykl z propka, npp i winka (tab).
Ostatni cykl wyglądał tak:
1- prop 75,mg npp 50 |
2- 5 prop 100 npp 75 | e2d
5-8 prop 150 npp 100 |
5-10 winstrol 40mg ed
Generalnie byłem bardzo zadowolny, w tej chwili chciałbym zrobić coś podobnego, tylko zastanawiam się jak dawkować, mniej, więcj czy tak samo?
pozdrawiam
fitnessstore.pl
Krzysztof Piekarz
BADRICH
Gdzie 90 kilo do 190 wzrostu toz to anoreksja
