mutant mass, co do tego?

hey panowie
po dluzszym treningu na sucho czas cos wziac. Zakupilem mutant massa 6700g. Jeszcze go nie bralem narazie lezy na poleczce. Zaczne go brac od przyszlego tygodnia. Tylko mam pytanie, moze cos do tego tez trzeba by dodac? Jakies BCAA lub kreatynke? Powiedzcie mi jak mozna prosic, jak najlepiej dawkowac owa masowke?
Pewnie pytacie czemu padl wybor od razu na masowke. Jestem raczej chudszym gosciem, wzrost 187cm, zas waga 78kg.

zacznij od tego:
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html 

1) mam tylko taka fote (ryj zamazalem bo az szkoda pokazywac) http://imageshack.us/photo/my-images/851/beztytuupoapng.jpg/
2) wiek/ 21
3) waga/wzrost/ 78/187
4) staż treningowy/ 3 lata z przerwami
5) cel cyklu/ zwiekszyc mase
6) stosowane już wcześniej suplementy/ gdy zaczynalem bralem odzywke Cell Pump
7) stosowane wcześniej spalacze --
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)/ ...
11)przewidziane finanse na cykl/ spoko troche odlozonej kasy mam
12) uwagi i sugestie

Flex swietne, nie widzialem tego wczesniej. wezme ogarne temat i w razie czego bede pytac w tym temacie, dzieki ;)