SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl__

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 515

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 98
1. WIEK: 35
2. WAGA: 93
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 115
-udo: 61
-talia: 97
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od ok 2 lat 1-2 razy w tyg. w połączeniu z
treningami krav-maga.
6. DIETA:
-białko: 200 - 250
-węglowodany: ok 300
-tłuszcz: 100 - 150 +
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: mieszany, ogólnorozwojowy, rozciąganie
9. CEL CYKLU: spalenie masy tłuszczowej, przyrost masy mięśniowej,
przyrost siły
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endomorficzny,
szybko łapie mase - niestety nie tą co bym chciał...
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 1994
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: nie sprawdzałem
-przysiad: ostatnio 160

Sory za podpięcie pod inny temat, nie do końca wiedziałem jak to ogarnąć bo chodzi mi w sumie o podobną kwestię.
Proszę o podpowiedź bo kilka osób sugerowało mi różne rozwiązania i w końcu już sam nie wiem co i jak, a nie chce zrobić sobie kuku.
Dwie osoby z ogromnym stażem doradzały mi omke + deke, inni zupełnie coś innego i jestem mocno skołowany.
Proszę o konkretne info.
Pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 101 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1822
Patrzac na twoje wymiary 177 cm 93 kg i 42 cm w łapie to musisz byc bardzo mocno obtłuszczony .
Ja mam 187 cm i jak wazylem kiedys 91 kg to mialem 43 w lapie przy 13 % bf ... tak wiec ja doradzalbym Ci ostrą redukcje przez miesiac dwa tak zebys byl ladnie wyrzezbiony i potem ewentualnie cyklik ale na krotkich estrach .
Jakbys walnal omke i dece i nalapalbys wody to bys wygladal bardzo zle

Zrob konkretna zrzutke aerobami a pozniej walnij propionat + npp/dece + winstrol

=)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dece + winstrol Wiadome byku:D i niech za pomni o wakacyjnej przygodzie ;D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kuracja SAA: deka + testo + Epi

Następny temat

cykl na szybki przyrost masy miesniowej

WHEY premium