tning jedynie po bcaa

Cześć mam pytanie, nie mam za dużo czasu w ciągu dnia najlepiej pasowały by mi 3 posiłki. Czy mogę zrobić tak :
8. bcaa i trening
9. pierwszy posiłek
11. drugi posiłek
23. trzeci posiłek

Myślałem nad j/nj , ale pracuje zmianowo więc tak sobie by mi to pasowało, a takie rozłożenie było mi na ręke. Ale czy nie popale mięcha w taki sposób ?

może być.

Jak mozna wytrzymać 12-13 godzin bez jedzenia, katabolizm murowany i nie wieżę że nie ma czasu na jeszcze 2 posiłki w tym czasie, jak już masz to bcaa to zapodaj chociaż to w ilości 1g na kilogram masy ciała.

Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2012-03-28 09:30:33

poczytaj o IF.

Ja trenuje nadczo jedynie po bcaa i czuje się świetnie

luk1166

Jak mozna wytrzymać 12-13 godzin bez jedzenia, katabolizm murowany

Naogladałes sie za dużo reklam supli; ))