Dieta do oceny, zwracam uwage na ilośc tłuszcy

Witam jestem nowy na forum mierze 177cm i waże ok 66 kg
Moja dieta ma zapotrzebowanie ok 2352kcal
rozłożyłem to w ten sposób:

Wiec z wielkim trudem opracowałem dla siebie diete
mam 177 cm wzrostu
ważę 66kg
Ustalilem sobie dzienne zapotrzebowanie 2352 kcal
moim celem jest redukcja tłuszczu, ale juz nie spadek wagi taki drastyczny.
Rozkład mikro i makro mam nastepujący:

W- 3g/kgmc -800kcal
B- 2,2g/kgmc- 580kcal
T- 1,5g/kgmc- 900kcal
razem= 2280kcal

Jednodniowy jadłospis podzieliłem sobie tak:

1. 7:30 -50g płatków owsianych
125ml mleka
2 jaja 150g
10g rodzynków
20g orzechów laskowych
B-33g W-51g T-23g

2. 10:00- 2 kromki razowego 80g
30g masła orzechowego bez soli
suszone morele 20g
orzechy włoskie 20g
B-15g W-65g T-28g

3. 12:30 - 2 kromki razowca 80g
100g piersi z kurczaka
ogórek kiszony
B-31g W-41g T-4g

4.15:00 -100g kaszy jęczmiennej
200g piersi z kurczaka
100g brokuła
B-58g W-26g T-7g

5.17:45 - 180g jogurtu naturalnego
10 g rodzynek
B-10g T-0g W-21g

6. 20:45 puszka tuńczyka w sosie własnym ok 130g
ogórek kiszony
B- ok 25g W-0g T-1g

Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i powiększenie masy mięsniowej. Czy zatem nie przedobrzyłem z ilością tłuszczy? Prosze o ocenę :)

Dzieki za odpowiedzi ;/