Coś dla początkującego

sam musisz sprawdzić na sobie

nie da sie okreslic ilosciowo, bo to indywidualna sprawa

u mnie to okolo 600g wegli/ed

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-27 22:31:42

Dobra chłopaki, raz jeszcze dzięki za odpowiedzi i cierpliwość :) pewnie jeszcze Was pomęczę w przyszłości, trzeba się uczyć od lepszych, ale na dziś wiem już chyba wszystko ;) pozdrawiam, miłego wieczorku

Dobra, wracam :] porozmawiałem z kilkoma osobami na siłowni, sprawdziłem co jem i wyszło mi, że kupiłem odżywkę białkową. Kupowałem to na stoisku-wyspie w centrum handlowym, ale miejsce to zostało mi polecone (czyli nie jest prowadzone przez pana Kowalskiego, ale też nie jestem w stanie powiedzieć co to za firma). Sprzedawca namawiał mnie gorąco na BCAA. Czytałem co nieco w internecie na ten temat... ale de facto ciągle nie wiem, czy się za to brać, czy odpuścić?

jezeli bcaa nie jest kosztem ponad budzetowym to dorzuc