Pytanko! ; )

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 455

Siema, mam takie pytanko czy robienie pompek przed szkołą, a po szkole na siłownie, ma negatywny wpływ na ciało? bo zauważyłem, że przez siłownie spadła mi kondycja i chciałem to naprawić. Czy podczas wyciskaniu sztangi na klatkę, unoszenie lekko pleców, może coś na broić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160362 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234145

jezeli unosisz plecy robiac mostek, to nic zlego.

co do pompek nie rob tego. chyba ze na silowni w ramach treningu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

techniiC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 455

ale, mam nie robić pompek, bo to za dużo dla ciała, czy co? Nawet jak w jakiś dzień nie ide na siłownie to nie mogę robić?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale w jakim celu? Wiesz czy chcesz robić od tak?

...

techniiC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 455

Chciałem zacząć robić pompki, bo przez prawie rok nie robiłem ich prawie wcale, tylko na siłowni zapieprzałem, ale pompeczki rzadko. I zauważyłem, że strasznie kondycja mi spadła... np: kiedyś lajtownie te 50 robiłem to teraz na 30 miałem problemy.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Od pompek kondycja Ci się nie poprawi.
Biegaj jak już.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

dodaj pompki do treningu na siłowni i ok, widocznie źle trenujesz barki, klaty ramiona

kondycja jest z aerobów

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

techniiC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 455

Jest konkretny powód dla którego nie mogę robić pompek? Nie wiem, coś mi się stanie, spale mięśnie...?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Co ci ze zrobienia 50 pompek?
Rozumiem 10 pompek z 50kg na plecach,wtedy cały łańcuch by oberwał i urósł.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...