DDM
Poczytaj o Diecie Dukana, wpisz po prostu w google. Nie mówię że masz ją stosować lecz jest tam mnóstwo fajnych pomysłów na posiłki takie na szybko i w terenie że tak to nazwę. Oczywiście czytaj tam o mięsie nic więcej nie znajdziesz dorzuć jakieś warzywa tłuszcze roślinne z głową i zgodnie z zapotrzebowaniem i wcale nie będzie Ci trudno jeść zdrowo i z głową w szkole.
Pomogłem? Daj soga, zmotywuje mnie to do dalszej pomocy w temacie!
s.m.p.a.
