problem z redukcją - proszę o pomoc / długie /

Chunga ,
wybacz , ale akurat po Tobie nie spodziewam się konstruktywnych uwag .... wystarczy prześledzić całościowo Twoje wypowiedzi na tym forum aby wyrobić sobie w tym temacie zdanie.
Jednak całkiem możliwe że masz rację , a jedynie nie za bardzo potrafisz ,lub nie chcesz "sprzedać" swej wiedzy i doświadczenia.

Pozwól jednak , że o tym kto tu bredzi przekonamy się za czas jakiś na bazie "twardych" dowodów , a ocenią to ludzie którzy wątek prześledzą do końca.

Nie ma jednak przymusu tego robić - żyjemy , póki co , w wolnej od ACTA przestrzeni ; każdy posiada swój rozum i dysponuje wolną wolą.
Jak ktoś uważa, że nie ma sensu zamęczać się czyimiś wypocinami niech po prostu je ignoruje - tak będzie zdrowiej ....

Pozdrawiam
Archibald 68





Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-04-13 09:21:34

ok bedziemy śledzic,czy znow nie zbłądzisz w komplikowanie sobie treningu ,czy uda się pohamować pedantyczne nawyki...

Kiedyś napisałem temat o charakterze ćwiczacych w korelacji z treningami i osiagnieciami-dział trening dla zaawansowanych..Mało kto tam zajrzał...

Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-13 13:01:33

Archibald napisałem wierszyk specjalnie dla Ciebie :)

Chcesz być wielki ?
Weż hantelki
wal tabelki
Pieprz regułki
przywal ciężar z górnej półki
nie rób sobie sam pod górę
przestań dumać
wygnij rurę

a tak na poważnie.. ŻYCZĘ POWODZENIA!

PS.przepraszam za mój wcześniejszy post ,ale jak czytam Twój dziennik to mi czacha paruje i pisze to całkiem szczerze i poważnie teraz :)

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-04-13 15:04:14

Archibald-bardzo dobry plan.O to chodzi.system 5x5 da ci siłę i mięśnie,areoby kondycję i redukcję tkanki tłuszczowej.Wybrałeś to co najlepsze.Powodzenia

AB Wheel 10p ; po 2 serie naprzemiennie (brzuch)

Robiłeś wcześniej te ćwiczenie?

Chunga dla mnie wierszyk też poproszę

Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-04-13 16:59:07

Witam ponownie ,

masti ; cieszę się , że zaglądniesz do mnie czasem - liczę, po cichu , że doradzisz coś od czasu do czasu. Myślę , że szczegóły mojego planu Ci spasują ..... zresztą inaczej być nie może ...... zobaczysz jak "odkryję karty"....
Podaj linka do tematu , z chęcią poczytam ; - szukałem ,ale nie mogę natrafić - 692 strony ! + kiepska wyszukiwarka = porażka

chunga ; dzięki za fikuśny wierszyk choć nie do końca odnajduję się w nim jako adresat ... ; niemniej uważam że masz niewątpliwy talent ....
piszesz : ....... ale jak czytam Twój dziennik to mi czacha paruje i pisze to całkiem szczerze i poważnie teraz :)
Chunga - nie piszę jeszcze dziennika - to po pierwsze , a po drugie - wielkie dzięki ! całkiem poważnie ! - uzmysłowiłeś mi bardzo poważny problem , istnienia którego nie przewidziałem ,a wygląda na to, że z pewnością będzie istniał .......... - uwzględnię zatem , pisząc swój przyszły "tygodnik" , konieczność stosowania nieco bardziej "pospolitej" formy językowej lub , alternatywnie , rozważę możliwość pisania "tygodnika" w dwóch równoległych formach. Będzie wtedy czytelniej. Przecież różne ludzie mogą kiedyś , przez przypadek , przeczytać moje bazgroły i dobrze by było , żeby każdy ogarnął podstawowy przekaz ....

godula ; "nie chwal dnia przed zachodem słońca" .... jeszcze nie pokazałem szczegółów ...... ale dzięki za to ,że wierzysz we mnie / tak Twój wpis odczytałem - chyba dobrze ?/

skrzydło ; jeżeli chodzi o mój brzuch to zapewniam Cię , że jest ok. Maglowałem go od paru miesięcy namiętnie na każdym treningu trzema ćwiczeniami w dziesiątkach powtórzeń . To moja najmocniejsza strona Takie marne 10 powt. AB Whell naprzemiennie w serii z RT to p i k u ś .
A tak na poważnie ; posmakowałem już trochę kółeczka, nawet sobie takie zamówiłem prywatnie - nie jest lekko /barki/ - ale będę robił codziennie rano w chałupie razem z pompkami , więc zakładam że za jakiś czas stanę do lokalnych zawodów ABWellowych .....
Tak na marginesie ; 35 lat temu , na WF w mojej podstawówce , to było jedno z najważniejszych ćwiczeń , regularnie wykonywane na wszystkich lekcjach , ech ... .
Odnośnie wierszyka u Chungi - nie ma to tamto -trzeba się zasłużyć


Pozdrawiam wszystkich

Archibald 68



Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-04-14 00:09:58

AB Wheel zajefajne ćwiczenie , dążę do tego aby robić to z pozycji stojacej nie klęczącej

co do linka-sam nie moge tego tematu znaleść ,zapomniałem jak to zatytułowałem...:)

co do treningu-zawsze cos mozna zmienic,też robie plany z wyprzedzeniem ale w trakcie to i owo zmieniam-w myslach wszystko lepiej wychodzi niz w rzeczywistości..:)

zobaczymy w praktyce jak to pojdzie-wtedy znow pomarudzimy..:)

Witam ,

definitywnie chciałbym zamknąć ten wątek - proszę nie kontynuować tu już wpisów.

Za chwilę otworzę nowy wątek >>mój tygodnik<< w którym dokonywał będę regularne wpisy.

Z góry przepraszam za to ,że pierwszy wpis mojego tygodnika będzie nieco rozbudowany - będzie zawierał dane które Wy już w większości znacie - ale muszę je zawrzeć ponownie (w skondensowanej wersji) dla potencjalnych nowych userów ,aby wątek uczynić od samego początku dla wszystkich czytelnym.
Jeżeli komuś brakuje czasu albo nie chce przechodzić ponownie przez moje wywody to polecam ten pierwszy wpis profilaktycznie pominąć "dla zdrowotności".

Pozdrawiam i zapraszam do recenzowania mojego tygodnika.

Archibald 68