Szacuny
6
Napisanych postów
1057
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14447
Kurde chyba przycinam dalej.. z dnia na dzień, masa się zatrzymała, a mnie zalewa na brzuchu.
Co zmieniłem:
było 4000 kcal, zszedłem na 3800 i zmieniłem w końcu FBW na Splita.
Nie wiem czy to zbieg okoliczności, ale po przejściu na splita zalewa mnie w oczach..
DOrzuciłem po treningach 30min kardio (150 puls)
Szacuny
6
Napisanych postów
1057
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14447
W ramach szczgółu.. nie jestem w stanie księcić bo mam tak styrane nogi, że mija się to z celem.
Pytam dlatego, że na forum poczytałem że rano nie biegać bo spalimy mięcho, a znów filmik Słodkiwicza mówi że można biegać. I w ten sposób nie mam pewności :P