Kalorie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 824

1. czy jedząc tyle samo lub więcej kalorii niż zapotrzebowanie też można chudnąć ?
2. czy wtedy zajmuje to więcej czasu niż przy diecie redukcyjnej w której kalorie się odejmuje odejmuje ?
3. czy efekty są takie same ?... oczywiście przy rozłożonych posiłkach i codziennym treningu( HIIT- interwały)...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jesli zjesz nadmiar lub na 0 to nie schudniesz a w przypadku pierwszej opcji przytyjesz

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

1. nie
2. - = -
3. jak bpl, bilans kcal jest ważny, żeby wagę zbić, musi być na -

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Dinek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 824

czyli żeby schudnąć koniecznie bilans na - ;p a myślałem że regularne posiłki i trening wystarczy ; D ok, dzięki...

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Bo czasami wystarczy,aby lekko zejść z poziomem bf.

Poza tym:

Nie patrz na kalorie-patrz na jedzenie.
Niestety utarło się że wystarczy obcinać kalorie aby palić tłuszcz.Głupota.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-30 15:09:17

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Dinek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 824

heh ciekawe ;] dwóch doświadczonych forumowiczów i dwie inne teorie ;p... przytyłem dlatego że posiłki były nieregularne, potrafiłem cały dzień nic nie jeść, potrafiłem cały dzień sie opychać jak głupi słodyczami ;d od teraz ustaliłem regularne posiłki ; )

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Może zobrazuje to przykładem:

Powiedzmy że chcesz ujemnego bilansu-więc zamiast węgli które trzymasz na poziomie 4/5g obcinasz mocno białko i tłuszcze.I co?
Pomijając fakt rozwalonej gospodarki hormonalnej i ustrzelonego teścia,schudniesz?

Dlatego-jedzenie,nie kalorie.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

ronnie220

Powiedzmy że chcesz ujemnego bilansu-więc zamiast węgli które trzymasz na poziomie 4/5g obcinasz mocno białko i tłuszcze.I co?
Pomijając fakt rozwalonej gospodarki hormonalnej i ustrzelonego teścia,schudniesz?

jak najbardziej moze schudnąć tylko ze wtedy nie z tkanki tluszczowej, oczywiscie ze ogromne czy kluczowe nawet znaczenie ma jakosc spozywanego jedzenia ale chyba to normalne

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

No niby normalne,ale większość początkujących pokłada swoją nadzieję w kaloriach.Działa to też w drugą stronę,na masę tyle i tyle kalorii więc dokupią gainera..itd.No i przytyją......ale nie mięśniami

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

dokladnie, o ile odchudzajacy jeszcze w miare mysla to na masie jest pelno osob co mase robi i je byle co , jesli ktos nie jest taki typowy ekto to gainer to strasznie slaby 'posilek' tragiczne wegle + srednie bialko

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

gainer to strasznie slaby 'posilek' tragiczne wegle + srednie bialko

A idąc dalej- takie ilości białka które powinny zostawać między zębami po zjedzonym posiłku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat