Wiem że na takiej diecie nie urosnę, jak mam to zmienić ? Nie wiem czy poradzę np. 3 jajka i jeszcze coś tam. Rozmawiałem trochę z mamą i nie była zadowolona że codziennie ma mi kupować tuńczyka za 20 zł.
...
Napisał(a)
Witam otóż aktualnie nie mam diety a chciałbym zacząć rosnąć, aktualnie mój dzień wygląda tak. Rano o 7 : 00 jem 2 kawałki chleba z dżemem + herbata. W szkole jak mi się zachce jeść to jem kanapki z serem żółtym. O 12 : 30 mam obiad w szkole , raz zupa raz jakieś ziemniaczki z schabem itd. Jak przyjdę ze szkoły około godziny 15 : 00 czasami zjem obiad czasami jakieś łakocie , no i jak mi się zachce jeść wieczorem to wkładam do opiekacza kanapki z serem i wędliną , smaruje keczupem i majonezem.
Wiem że na takiej diecie nie urosnę, jak mam to zmienić ? Nie wiem czy poradzę np. 3 jajka i jeszcze coś tam. Rozmawiałem trochę z mamą i nie była zadowolona że codziennie ma mi kupować tuńczyka za 20 zł.
Wiem że na takiej diecie nie urosnę, jak mam to zmienić ? Nie wiem czy poradzę np. 3 jajka i jeszcze coś tam. Rozmawiałem trochę z mamą i nie była zadowolona że codziennie ma mi kupować tuńczyka za 20 zł.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz porady w dziale dieta. Dużo jajek , mleka , mięsa , makaronu, ryżu.
Ogólnie węglowodany i białko +tłuszcze
Zmieniony przez - Lukas1918 w dniu 2012-03-30 13:30:37
Ogólnie węglowodany i białko +tłuszcze
Zmieniony przez - Lukas1918 w dniu 2012-03-30 13:30:37
...
Napisał(a)
to nie ma wiekszego znaczenia.jesz tak czesto,jak chcesz-jak ci wygodnie. LICZY SIE JAKOSC.
skup sie na progresywnym treningu-on jest najwazniejszy.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-30 19:12:34
skup sie na progresywnym treningu-on jest najwazniejszy.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-30 19:12:34
"live and die in the squat rack"
Polecane artykuły