areczek00095
Witam, tak jak w temacie, brałem ta kreatyne a wlasciwie zjadłem juz 360 tabletek i nie widac poki co wiekszych efektow ani silowych ani w wygladzie. nie wiem co teraz zrobic, czy wziać jeszcze jedno opakowanie (tj120caps) czy cwiczyc teraz troche na sucho i potem znowu? dodam ze za dwa miesiace mam miec jakies badania na zawartosc kreatyniny w organizmie (przyczyny zdrowotne) czy moze polecacie cos lepszego? bardziej konkretnego od kreatyny bo chce conajmniej poprawic wyglad o jakis 3cmw bicu i wgl.
"Jeśli nie chcesz być cherlawy, poćwicz choćby dla zabawy" ;)
Krzysztof Piekarz
flex1976
