Rozpiska na silownie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 700

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

chłopak

Wiek

Waga

Wzrost

184

Cel treningowy

rzeźba

Staż treningowy na siłowni

2miechy z 4 miesięczną przerwą. i nadal od marca

Uprawiane inne sporty

kickboxing

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga,gryf łamany,laweczka. sztangielki

Dieta

nie mam. potrzebuje

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dąbek007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57

witam. cwicze na silce w piwnicy u kumpla dwa miesiące z 4 miesiącową przerwą. i teraz od marca nadal cwicze. ocencie moj wygląd czy te miechy cos pomogly czy dobrze rozwija sie rzezba? cwicze teraz na takiej rozpisce.
Poniedzialek
1.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

dąbek007

gdzie ten plan ?

gdzie te zdjęcia ?

co mamy oceniać ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan treningowy do zmiany

Następny temat

potrzebuje opini na temat mojej rzezby i rozpiski

Polecane artykuły