Wystające łopatki przy 82kg

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3093

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

176

Cel treningowy

Zakrycie wystających łopatek

Staż treningowy na siłowni

2 lata, z czego trochę ponad rok na poważnie

Uprawiane inne sporty

Zapasy (aktualnie kontuzja)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Wyciąg górny, drązek, sztangielki, sztanga, ławeczka. expander

Dieta

aktualnie nie, ale z reguły jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

mam pękniętą łąkotke kolana, ale za miesiac będe zdrów :-)

Zażywane suplementy

kreatyny, boostery NO, i różne uzupełniacze diety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Slowian223 MR SFD JUNIOR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14059

Dobra Tomek, dałem Ci sogacza w jakimś innym temacie

I zaliczyło nawet

Jak tylko wykuruję tą łąkotkę to się wybiore ponownie do jakiegoś lekarza, zobaczymy co z tego będzie.

...

Slowian223 MR SFD JUNIOR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14059

Jeszcze jedno pytanie panowie:
Czy te łopatki mogą w pewnym etapie masowania zostać poprostu zalane?

Np. Gdybym już ważył w przedziale 90-100kg.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

potrzebuje opini na temat mojej rzezby i rozpiski

Następny temat

postura

Polecane artykuły