CM3- Pewne obawy

a to juz w dziale trening lub w sztukach walki musiał bys popytac, na pewno beda wiedzieli jak Ci pomóc jezeli przedstawisz swoja sytuacje,
ja nie wiem jakie treningi sa najlepsze pod sw

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-02 14:14:15

ok to dzieki wielkie za udzielona mi pomoc:) takze bede kontynuowal stosowanie cm3. jesli nie podlewa i popatrze na diete bardziej

na silowni polecilbym dynamiczne powtorzenia i mala liczba powtorzen, wytrzymalosc wyrobisz sobie na treningach wlasciwych. Podrzuty, zarzuty, rwania, podskoki ze sztanga. Cwiczenia typowe na moc.

Mój kumpel brał CM3 również w prochu i jedynie zeszła mu woda, ale nic nie mówił o spadku wytrzymałościowym.

a jakie obciazenia proponujesz jesli maja byc wykonywane dynamicznie?

Wojak

Mój kumpel brał CM3 również w prochu i jedynie zeszła mu woda, ale nic nie mówił o spadku wytrzymałościowym.

zeszla mu woda nie rozumiem.. Chyba zalalo go miales na mysli?

apropo cm3 niedawno wrocilem z treningu, bylo dzis do zrobienia na rozgrzewce 450pompek, powiem wam ze w polowie mialem juz dosc, miesnie mialem cale napompowane, uczucie jak by mi mialo biceps rozerwac, nie potrafilem zrobic wiecej bo taki bylem napompowany..