EMCE. mały staż. cel MASA

Witam. Wklejałem już parę fotek na główną galerię zdjęć ale tematy zostały kasowane. Dopiero teraz zrozumiałem, że to jeszcze nie czas. Kiedyś tam powrócę . Myślę, że tutaj mi raczej tematu nie usuną. Ćwiczę regularnie od miesiąca. Ogólny staż jest ciężko określić bo sami wiecie jak to jest, że raz się ćwiczy raz sie tydzień pije do tego dochodzą fajki z którymi walczę ale jakoś ciągle przegrywam. Obecnie przebywam na cyklu KREATYNA MONO + Whey Protein Complex 100%. Jeśli chodzi o dietę to nic specjalnego. Nie mam wyliczonego zapotrzebowania. Ryż,kasza,owoce,warzywa,mięso,jajka. Głownie chodzi o pieniądze a wiemy, że dobra dieta opiera się na właśnie tej rzeczy.
JEST CHUDO ALE TRZEBA IŚĆ DO PRZODU!

Wiek: 18 (93r)
Wzrost: 177cm
Waga: 61
Jeśli chodzi o wymiary to podam później (sam nie zmierzę ;p)

Na początek parę fotek które robiłem sam. Dziś postaram się załatwić fotografa i pstryknie fotki z daleka (chodź zbytnio nie ma czego oglądać);p

O treningu jedyne co mogę napisać to jak na razie FBW 3x w tyg. Myslę, żeby niedługo przejść na splita. 4 serie na kazda partie miesni 12/10/8/6 + co seria wiekszy ciezar.

Nie umiesz się zmierzyć centymetrem krawieckim?
Proponuję też nauczyć się obsługiwać samowyzwalacz w telefonie.
Jesteś na cyklu z białkiem?

Trochę zawile omówiłeś swój trening:

EMCE

O treningu jedyne co mogę napisać to jak na razie FBW 3x w tyg. Myslę, żeby niedługo przejść na splita. 4 serie na kazda partie miesni 12/10/8/6 + co seria wiekszy ciezar.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-04-01 21:41:26

Dzis na siłowni bede to postaram sie o fotki. Chodzilo mi o to ze jestem na cyklu MONO i do tego białko.