Pomoc co do suplementacji.

Witam, mam 18 lat od razu podkreślam, iż nie jestem sezonowcem. Wzrost 170 waga 60. Ćwiczę ok. roku. Zrobiłem cykl mono. Nawet ok. Mam diete. I teraz mam do was pytanie, po czym by mnie konkretnie wyje*ało?. Wiem również, że każdy organizm reaguje inaczej na dane suple, ale proszę o pomoc, co waszym zdaniem byście mi polecili. Tylko konkrety, bez owijania w bawełne. Z góry dziękuje.

ile wazyles zaczynajac cwiczyc?
ja bym celowal jeszcze raz w kreatyne, w tym dziale najlepsza

ważyłem 55kg

W rok 5kg szlu nie robi.

Celow znowu w kreatyne, tylko jak jadles mono, to sprobuj teraz jablczanu.

"I teraz mam do was pytanie, po czym by mnie konkretnie wyje*ało?."

nie ma niestety czegos takiego,
reszta j/w

5kg w rok zaczynajac od zera to faktycznie dosc malo

problemy moga wynikac z tego, ze za malo jadasz

Dzięki za pomoc Michal09 SOG leci.
Możliwe, popracuje nad dieta, zobacze co i jak.

Zmieniony przez - HeFi71 w dniu 2012-04-01 12:48:07

czytaj działy podwieszone w 'odzywianiu'

ok dzięki wszystkim za pomoc :)